Our blog

My name is Amber (26), married to João (29), and together we have a daughter, Lucy (14 months). Recently, I became certified as a Baby and Child Sleep Coach. In this blog, I want to share the journey that led me here. Sleep became a more important topic in my life after becoming a mother. Getting enough sleep was no longer a given. Although I was prepared, I still had many questions about my daughter’s sleep. How many naps should she take? Should I wake her up? How long can she stay awake? When will her daytime rhythm improve? When will she sleep through the night? I scoured the internet for answers. Because of the many and often conflicting pieces of advice, I quickly lost overview. Based on my own experience as a mother, I decided to train as a Baby and Child Sleep Coach. I wanted to deepen my knowledge about sleep in babies and young children to help other parents with their questions and uncertainties. This also fit well with my background. I am trained as a family pedagogue and worked for three years as a family coach at the Center for Youth and Family. Helping families is something I’m passionate about and have always enjoyed. TrainingI completed the English-language Baby Sleep Consultant course. It’s an internationally recognized program that covers a lot of scientific knowledge about sleep. The course also takes a holistic view of sleep, discussing various factors that influence it, including nutrition. Throughout the training, I learned several sleep training methods. This was important to me, as I don’t believe in a one-size-fits-all approach. Because of my broad training, I can find what suits the child and the parents best. I couldn’t wait to start practicing, so I began coaching 16 families. This is an essential part of the training because it teaches you how to personalize advice. That way, the advice fits not only the child and parent but also actually works. It’s so rewarding to see that my guidance helps children and their parents sleep better and more. A Typical WorkdayMy workdays currently consist of introductory conversations with parents interested in sleep support. Once parents book a service, they fill out an intake form and keep sleep diaries. Before the consultation, I analyze the intake and create tailored advice. During the consultation, I share this advice and answer questions. When parents book a program, I also create a detailed, personalized sleep plan. Afterward, we stay in close contact to monitor progress. Additionally, I share lots of information and tips about baby and toddler sleep on my Instagram. What most people don’t know is that my husband designs the layout of my Instagram posts. He also reminds me not to forget fathers. Although most contact is with mothers, fathers play a very important role in parenting and sleep too. I hope my posts help both mothers and fathers. If you want to check out my Instagram, you can find it here.

De feestdagen komen er weer aan, de sint komt weer in ons land en de pakketjes worden onder de boom verzameld. Kijkt jouw kleintje ook zo uit naar de feestdagen? Het is altijd ongelofelijk spannend wanneer je kleintje zijn/haar schoentje zet of een liedje zingt onder de boom en vol spanning naar bed gaat in afwachting van de volgende ochtend. Je wilt je kleintje lekker verwennen tijdens de feestdagen, maar we begrijpen dat het soms lastig kan zijn om cadeautjes uit te zoeken. Daarom zetten we onze favorites voor jou op een rijtje en lichten we een paar producten uit. 5x de leukste cadeau’s (0-18M) Speendoekjes Bijtringen Rammelaars Babygyms Wikkeldekens Prikkel de zintuigen!De babygym speeltjes van Jollein zijn al geschikt voor je baby vanaf ongeveer 10 weken. Ze hebben dan steeds meer behoefte aan prikkels, spelen en rondkijken. De babygym biedt jouw kleintje extra uitdaging en zal alle zintuigen prikkelen. Leg onder je baby een zachte ondergrond en het spelen kan beginnen! De schattige babygym speeltjes Lamb bestaat uit 3 speeltjes van een lammetje, eendje en boompje. De kleurtjes zijn in de kleuren van onze collecties. Je kan ze dus gemakkelijk mixen & matchen met onze andere producten! 5x de leukste cadeau’s (12-24M) Knuffels Houten speelgoed Badjas 1-2 jaar Wagenhanger Badponcho Een feestje aan de maxi cosi of wandelwagen!Maak het ritje in de wandelwagen of maxi cosi een feestje voor jouw kleintje met onze nieuwe wagenhangers. De wagenhangers staan niet alleen mega leuk, maar het stimuleert ook de motoriek en prikkelt de zintuigen. De wagenhanger Spring Garden - Bloom is kleurrijk en zal jouw mini onderweg vermaken. Met de plastic ring kan je de wagenhanger gemakkelijk aan de maxi cosi of wandelwagen bevestigen. 5x de leukste cadeau’s (2-4J) Badjas 3-4 jaar Kinderfauteuils Rugtasjes Knuffels Speelkoffertjes Spa dagje met jouw peuter!Onze te schattige badjasjes zijn nu ook te verkrijgen voor een leeftijd van 3-4 jaar. Hoe handig is een badstof badjasje voor je peuter? De badjas is perfect om te gebruiken na een heerlijk spa dagje met jouw kleintje. Na het badderen, douchen of zwemmen. De badjas 3-4 jaar Stripe Terry - Leaf Green is ultra zacht en houdt jouw kleintje lekker warm. Met het drukknoopje hou je het badjasje gemakkelijk dicht bij het dragen. De Terry Stripe badjas draagt ook nog eens het GOTS keurmerk. Dit is een keurmerk voor 100% biologisch katoen. Jollein’s favorites voor de feestdagenWij hebben ook onze top 5 aan cadeautips voor jou op een rijtje gezet. Speendoekje Teddy Bear - Naturel Babyboekje - Spring Garden Activiteitenkubus - Spring Garden Muziekhanger Teddy Bear - Naturel Babymobiel Teddy Bear - Leaf Green/Naturel Fijne feestdagen! Liefs,Jollein

A sleeping bag is so much more than just warmth during sleep for your baby. It gives your little one a sense of security, provides safety, and helps your baby fall asleep more easily. In other words: a true must-have! But with so many different thicknesses, lengths, and materials available, you might not know where to start when shopping for the perfect sleeping bag. Jollein has been a baby sleeping bag specialist for nearly 50 years and is happy to help you find the right one for your little one. Want to know more about the different types of sleeping bags and which size is best for your baby? Then keep on reading! Baby sleeping bags and TOG value The TOG value is a technical tool to help your baby sleep safely. It’s a point system that indicates the insulating quality of bedding. The lower the room temperature, the higher the TOG value can be. TOG stands for Thermal Overall Grade and tells you how well a sleeping bag or blanket retains body heat. Want to know more about TOG values? You can read all about them in our blog. Muslin or jersey sleeping bag? These sleeping bags are perfect for summer use. With a low TOG value of 0.5, a muslin or jersey sleeping bag is ideal when the temperature is high. Jersey is stretchy and soft, while muslin is breathable and absorbs moisture easily. Baby sleeping bag with detachable sleeves Sleeping bags with detachable sleeves are great for spring and autumn with a TOG value of 2.0. If you zip the sleeves back on, they’re perfect for winter too, with a TOG value of 3.0. These sleeping bags come in many cute prints and soft materials. Will you go for a sleeping bag in a cute colour, or one with an adorable print? Four-season baby sleeping bag Want to be prepared for the whole year at once? Then go for the four-season sleeping bag. It comes with an inner and an outer layer that you can easily zip apart to adapt the sleeping bag to the room temperature. Jollein’s four-season sleeping bags are available in trendy prints and colors, so all you have to do is pick your favorite. The TOG value of this sleeping bag ranges from 0.5 to 3.5, making it suitable for all seasons! Newborn sleeping bags Newborn sleeping bags are made specifically for the tiniest babies. They create a snug and safe sleeping environment, eliminating the need for loose bedding. Some of these sleeping bags can also be unzipped into separate layers and used year-round, with a TOG range from 0.5 to 3.5. With unpredictable weather, the four-season newborn sleeping bag is ideal! Is your newborn especially active at night? Try the newborn cocoon sleeping bag. It gives your baby a secure and cozy feeling and limits excess movement. Which size sleeping bag do i need? Now that you know all about the different types of sleeping bags, it’s important to pick the right size. Jollein offers four different sizes in its collection, so there’s a suitable sleeping bag for every baby and toddler. The newborn size is 60 cm and suitable for babies from 0–3 months. Then there’s the 70 cm size for 3–6 months, followed by the 90 cm sleeping bag for 6–18 months. The largest is 110 cm, which is suitable from 18 months until your little one no longer sleeps in a sleeping bag. These age ranges are just guidelines — always check your baby’s height when choosing a sleeping bag. It’s essential that your baby’s head or arms can’t slip through the openings. That’s why you shouldn’t size up too much. When in doubt, measure! Still unsure which sleeping bag or size is best for your baby after reading this blog? Contact our customer service — we’re happy to help!

Ghislaine (33) woont in Valkenburg aan de Geul en is moeder van, Nova (3). In deze blog vertelt ze haar eigen ervaringsverhaal. Ghislaine vertelt hoe ze zichzelf terugvond na een heftige start en hoe haar eigen ervaring en het falende moedergevoel, door ontbrekende informatie, ertoe geleid hebben dat ze slaapcoach is geworden. Slaap bij kindjes is een veelbesproken onderwerp. Negatieve en positieve berichten wisselen elkaar af. Ondertussen lijken slapeloze nachten en uitputtende dagen bij het moederschap inbegrepen. Is dat ook echt zo? Lees verder voor mijn ervaringsverhaal en hoe ik hierover denk. Ik wil dat jij je vooral niet schuldig voelt als je om hulp vraagt, op welk gebied dan ook! Donkere wolken Toen ik in 2019 moeder werd van ons dochtertje Nova, kleurde de roze wolk donker. Precies een week na mijn traumatische bevalling werd ik in het ziekenhuis opgenomen met hoge koorts, kraamvrouwenkoorts. Vijf lange dagen in het ziekenhuis volgden waarna ik met een flinke antibioticakuur naar huis mocht. Vervolgens werd ons dochtertje erg ziek toen ze precies drie maanden oud was. Ook voor haar volgde een ziekenhuisopname vanwege een urineweginfectie met nierbekkenontsteking. Eindelijk rust De eerste drie maanden voelde als een ware rollercoaster. Dankzij mijn geweldige verloskundige startte ik al snel met een traject (EMDR) om alles een plekje te kunnen geven. Voeg in de eerste maanden nog het slaapgebrek toe aan dit verhaal en je kunt je voorstellen dat het een ware uitdaging en zoektocht was om het leven weer onder controle te krijgen. Google en die andere mama’s Ondertussen wiegden wij ons dochtertje in slaap en had ik geen flauw idee hoe laat ze naar bed moest. Ik had destijds dekentjes, lakentjes, rompertjes en kleding in overvloed, maar op geen enkele checklist stonden (inbaker)slaapzakjes of white noise. Het begrip wakkertijd? Destijds nog nooit van gehoord! In mijn geval zijn er uren, dagen en zelfs weken verloren gegaan aan Google op zoek naar een voorbeeldritme. Op het einde van de dag wist ik door de hoeveelheid informatie nog steeds niet wat ik moest doen. Wat ik voornamelijk hoorde was: “mijn kindje slaapt al door”. Welk handboek hadden deze moeders ontvangen én welke instructie had ik gemist? Slaapinformatie Nu, drie jaar later, vraag ik mij nog altijd af waarom er zo weinig informatie verstrekt wordt over de slaapbasis van kindjes. Uit onderzoek bij Nederlandse baby’s van zes maanden ervaart één op de tien ouders het slapen van hun kindje als een probleem. Uit internationaal onderzoek blijkt zelfs dat slaapproblemen bij jonge kinderen voorkomen kunnen worden door de juiste voorlichting aan ouders te geven. Waarom moet iedere kersverse ouder het nog steeds zelf uitzoeken, slaap is toch immers een basisbehoefte? Missie Ondertussen hadden wij een flinke dip in het slaapgedrag van ons dochtertje, toen negen maanden oud. Per toeval ontdekte ik een slaapcoach op Instagram. Ik kende het hele begrip niet maar door haar ben ik een opleiding gaan volgen tot slaapcoach bij een internationaal erkende opleiding (Baby Sleep Consultant). Ondertussen sliep mijn dochtertje weer goed en had ik nog maar één doel! Mijn kennis omzetten in praktische en direct toepasbare tips, omdat ik andere ouders de struggle, de zoektocht en de onzekerheid wil besparen. Je kunt namelijk op een liefdevolle en ontspannen manier aan de slaapbasis van je kindje werken. Er is veel gratis informatie beschikbaar, ook voor jou! Slaaptips voor een krachtige slaapbasis Je kunt je kindje helpen door een simpele bedtijdroutine te hanteren voorafgaand aan een slaapmoment. Een bedtijdroutine met terugkerende handelingen zal een herkenbaar signaal zijn voor je kindje, de slaaptijd nadert. Daarnaast is een bedtijdroutine ook enorm belangrijk om je kindje tijd te geven om van drukke activiteiten (prikkels) over te schakelen naar de “slaapmodus”. Wat daarnaast kan helpen is het vervroegen van de bedtijd. Ik riep het eerste jaar: “breng haar maar later naar bed, dan slaapt ze ook langer”. Helaas, zo werkt het niet. Als je kindje té lang wakker is voelt dit niet meer comfortabel aan. Je kindje verlangt naar slaap, maar als er geen slaapmoment volgt, reageert het lichaam met een extra boost aan wakkerhormoon. Je kindje krijgt extra energie. Dit maakt het in slaap vallen en in slaap blijven nog moeilijker! Maak jij het kamertje van je kindje pikkedonker tijdens de slaapmomenten? Tussen de twee en drie maanden komt de productie van het eigen slaaphormoon op gang, melatonine. Donker stimuleert de aanmaak van het slaaphormoon. Als je kindje wakker is zorg je weer voor voldoende daglicht. Op deze manier hoef jij je geen zorgen te maken over een verschuiving van het dag- en nachtritme. Vraag hulp Ik kan nog uren doorgaan met het opsommen van slaaptips, maar grote kans dat jouw kindje nu net wakker wordt. Op Instagram en Facebook deel ik, samen met andere slaapcoaches niet alleen ontzettend veel praktische tips en adviezen die direct toepasbaar zijn, maar ook een wekelijkse Q&A waarin jij al je slaapvragen kunt stellen. Volg een slaapcoach (zoek een slaapcoach die bij jou past en kijk zeker naar de achtergrond/opleiding) en neem zo nu en dan een kijkje tussen alle tips. Je staat er niet alleen voor en hulp vragen is écht heel normaal en belangrijk! Wees lief voor jezelf Slaap als je kindje slaapt, parkeer je huishoudtaken en rust zelf ook uit. Wees lief voor jezelf en leg de lat niet te hoog. Vier ieder succes, al was het een dutje van 20 minuten. Ondertussen heb ik al meer dan 100 gezinnen aan meer slaap mogen helpen. Ik durf met zekerheid uit te spreken dat ieder kindje slaaptalent heeft. Sommige kindjes hebben nét iets meer ondersteuning nodig dan andere kindjes. Er komt een ochtend waarop je je realiseert dat je kindje doorgeslapen heeft. Heb jij het gevoel dat je niet meer kunt wachten op deze ochtend? Vraag dan direct hulp. Je faalt niet lieve mama. Als er meer openheid is over dit onderwerp kunnen we elkaar ook beter ondersteunen. Heb je behoefte aan meer praktische tips die direct toepasbaar zijn? Neem dan een kijkje op mijn Instagram.