Unser Blog

Mein Name ist Amber (26), ich bin mit João (29) verheiratet, und zusammen haben wir eine Tochter, Lucy (14 Monate). Kürzlich habe ich die Zertifizierung als Baby- und Kinderschlafberaterin erhalten. In diesem Blog möchte ich meine Reise dorthin mit euch teilen. Schlaf wurde nach der Geburt meiner Tochter ein viel wichtigeres Thema in meinem Leben. Genug Schlaf zu bekommen war nicht mehr selbstverständlich. Obwohl ich vorbereitet war, hatte ich viele Fragen zum Schlafverhalten meiner Tochter. Wie viele Nickerchen sollte sie machen? Soll ich sie wecken? Wie lange kann sie wach bleiben? Wann verbessert sich ihr Tagesschlafrhythmus? Wann schläft sie durch? Ich habe das Internet nach Antworten durchforstet. Wegen der vielen und oft widersprüchlichen Ratschläge verlor ich schnell den Überblick. Aufgrund meiner eigenen Erfahrung als Mutter entschied ich mich, eine Ausbildung zur Baby- und Kinderschlafberaterin zu machen. Ich wollte mein Wissen über den Schlaf von Babys und Kleinkindern vertiefen, um anderen Eltern bei ihren Fragen und Unsicherheiten zu helfen. Das passte auch gut zu meinem beruflichen Hintergrund. Ich bin ausgebildete Familienpädagogin und habe drei Jahre als Familiencoach im Jugend- und Familienzentrum gearbeitet. Familien zu helfen, liegt mir sehr am Herzen und bereitet mir Freude. Ausbildung Ich absolvierte den englischsprachigen Kurs zur Baby Sleep Consultant. Das ist ein international anerkanntes Programm, das viele wissenschaftliche Erkenntnisse über Schlaf vermittelt. Der Kurs betrachtet Schlaf ganzheitlich und behandelt verschiedene Einflussfaktoren, darunter Ernährung. Während der Ausbildung lernte ich verschiedene Schlaftrainingsmethoden kennen. Das war mir wichtig, denn ich glaube nicht an eine Lösung für alle. Dank meiner breitgefächerten Ausbildung finde ich die beste Lösung für Kind und Eltern. Ich konnte es kaum erwarten, praktisch zu arbeiten, und begann mit der Beratung von 16 Familien. Das ist ein wichtiger Teil der Ausbildung, denn so lernt man, individuelle Ratschläge zu geben. So passen die Tipps nicht nur zum Kind und den Eltern, sondern funktionieren auch wirklich. Es ist so schön zu sehen, wie meine Unterstützung Kindern und Eltern zu besserem Schlaf verhilft. Ein typischer Arbeitstag Meine Arbeitstage bestehen derzeit aus Erstgesprächen mit Eltern, die Schlafunterstützung suchen. Nach der Buchung füllen die Eltern einen Fragebogen aus und führen Schlaftagebücher. Vor dem Beratungstermin analysiere ich die Angaben und erstelle individuelle Empfehlungen. Während des Termins gebe ich diese weiter und beantworte Fragen. Bei Buchung eines Programms erstelle ich zudem einen detaillierten, persönlichen Schlafplan. Danach bleiben wir in engem Kontakt, um den Fortschritt zu verfolgen. Außerdem teile ich viele Infos und Tipps zu Baby- und Kleinkindschlaf auf Instagram. Was die meisten nicht wissen: Mein Mann gestaltet das Layout meiner Instagram-Posts. Er erinnert mich auch daran, die Väter nicht zu vergessen. Obwohl der Kontakt meist mit Müttern ist, spielen Väter eine wichtige Rolle bei Erziehung und Schlaf. Ich hoffe, meine Beiträge helfen beiden, Müttern und Vätern. Mein Instagram findest du hier.

De feestdagen komen er weer aan, de sint komt weer in ons land en de pakketjes worden onder de boom verzameld. Kijkt jouw kleintje ook zo uit naar de feestdagen? Het is altijd ongelofelijk spannend wanneer je kleintje zijn/haar schoentje zet of een liedje zingt onder de boom en vol spanning naar bed gaat in afwachting van de volgende ochtend. Je wilt je kleintje lekker verwennen tijdens de feestdagen, maar we begrijpen dat het soms lastig kan zijn om cadeautjes uit te zoeken. Daarom zetten we onze favorites voor jou op een rijtje en lichten we een paar producten uit. 5x de leukste cadeau’s (0-18M) Speendoekjes Bijtringen Rammelaars Babygyms Wikkeldekens Prikkel de zintuigen!De babygym speeltjes van Jollein zijn al geschikt voor je baby vanaf ongeveer 10 weken. Ze hebben dan steeds meer behoefte aan prikkels, spelen en rondkijken. De babygym biedt jouw kleintje extra uitdaging en zal alle zintuigen prikkelen. Leg onder je baby een zachte ondergrond en het spelen kan beginnen! De schattige babygym speeltjes Lamb bestaat uit 3 speeltjes van een lammetje, eendje en boompje. De kleurtjes zijn in de kleuren van onze collecties. Je kan ze dus gemakkelijk mixen & matchen met onze andere producten! 5x de leukste cadeau’s (12-24M) Knuffels Houten speelgoed Badjas 1-2 jaar Wagenhanger Badponcho Een feestje aan de maxi cosi of wandelwagen!Maak het ritje in de wandelwagen of maxi cosi een feestje voor jouw kleintje met onze nieuwe wagenhangers. De wagenhangers staan niet alleen mega leuk, maar het stimuleert ook de motoriek en prikkelt de zintuigen. De wagenhanger Spring Garden - Bloom is kleurrijk en zal jouw mini onderweg vermaken. Met de plastic ring kan je de wagenhanger gemakkelijk aan de maxi cosi of wandelwagen bevestigen. 5x de leukste cadeau’s (2-4J) Badjas 3-4 jaar Kinderfauteuils Rugtasjes Knuffels Speelkoffertjes Spa dagje met jouw peuter!Onze te schattige badjasjes zijn nu ook te verkrijgen voor een leeftijd van 3-4 jaar. Hoe handig is een badstof badjasje voor je peuter? De badjas is perfect om te gebruiken na een heerlijk spa dagje met jouw kleintje. Na het badderen, douchen of zwemmen. De badjas 3-4 jaar Stripe Terry - Leaf Green is ultra zacht en houdt jouw kleintje lekker warm. Met het drukknoopje hou je het badjasje gemakkelijk dicht bij het dragen. De Terry Stripe badjas draagt ook nog eens het GOTS keurmerk. Dit is een keurmerk voor 100% biologisch katoen. Jollein’s favorites voor de feestdagenWij hebben ook onze top 5 aan cadeautips voor jou op een rijtje gezet. Speendoekje Teddy Bear - Naturel Babyboekje - Spring Garden Activiteitenkubus - Spring Garden Muziekhanger Teddy Bear - Naturel Babymobiel Teddy Bear - Leaf Green/Naturel Fijne feestdagen! Liefs,Jollein

Ein Schlafsack ist viel mehr als nur Wärme während des Schlafs für Ihr Baby. Er gibt Ihrem Kleinen ein Gefühl von Sicherheit, sorgt für Schutz und hilft Ihrem Baby, leichter einzuschlafen. Anders gesagt: ein echtes Must-have! Aber bei so vielen verschiedenen Dicken, Längen und Materialien kann es schwer sein, den richtigen Schlafsack zu finden. Jollein ist seit fast 50 Jahren Spezialist für Babyschlafsäcke und hilft Ihnen gerne, den passenden Schlafsack für Ihren kleinen Schatz zu finden. Möchten Sie mehr über die verschiedenen Arten von Schlafsäcken und die richtige Größe für Ihr Baby erfahren? Dann lesen Sie weiter! Babyschlafsäcke und TOG-Wert Der TOG-Wert ist ein technisches Hilfsmittel, das Ihrem Baby hilft, sicher zu schlafen. Es ist ein Punktesystem, das die Isolierqualität der Bettwaren angibt. Je niedriger die Raumtemperatur, desto höher darf der TOG-Wert sein. TOG steht für Thermal Overall Grade und zeigt, wie gut ein Schlafsack oder eine Decke die Körperwärme hält. Möchten Sie mehr über TOG-Werte erfahren? Lesen Sie unseren Blog dazu. Musselin- oder Jersey-Schlafsack? Diese Schlafsäcke sind perfekt für den Sommer geeignet. Mit einem niedrigen TOG-Wert von 0,5 ist ein Musselin- oder Jersey-Schlafsack ideal bei hohen Temperaturen. Jersey ist dehnbar und weich, während Musselin atmungsaktiv ist und Feuchtigkeit gut aufnimmt. Babyschlafsack mit abnehmbaren Ärmeln Schlafsäcke mit abnehmbaren Ärmeln sind ideal für Frühling und Herbst mit einem TOG-Wert von 2,0. Wenn Sie die Ärmel wieder anzippen, sind sie auch perfekt für den Winter mit einem TOG-Wert von 3,0. Diese Schlafsäcke gibt es in vielen süßen Mustern und weichen Materialien. Entscheiden Sie sich für den Stargaze-Schlafsack mit abnehmbaren Ärmeln oder den mit dem niedlichen Teddybär-Print? Vier-Jahreszeiten-Babyschlafsack Möchten Sie für das ganze Jahr vorbereitet sein? Dann wählen Sie den Vier-Jahreszeiten-Schlafsack. Er hat eine Innen- und Außenschicht, die Sie leicht auseinanderzippen können, um den Schlafsack an die Raumtemperatur anzupassen. Jolleins Vier-Jahreszeiten-Schlafsäcke sind in trendigen Mustern und Farben erhältlich, sodass Sie einfach Ihren Favoriten wählen können. Der TOG-Wert dieses Schlafsacks reicht von 0,5 bis 3,5, sodass er für alle Jahreszeiten geeignet ist! Neugeborenen-Schlafsäcke Neugeborenen-Schlafsäcke sind speziell für die kleinsten Babys gemacht. Sie schaffen eine gemütliche und sichere Schlafumgebung, sodass keine losen Decken benötigt werden. Diese Schlafsäcke können ebenfalls in separate Schichten aufgezippt werden und sind das ganze Jahr über verwendbar, mit einem TOG-Bereich von 0,5 bis 3,5. Bei dem unvorhersehbaren niederländischen Wetter ist der Vier-Jahreszeiten-Neugeborenen-Schlafsack ideal! Ist Ihr Neugeborenes nachts besonders aktiv? Probieren Sie den Neugeborenen-Cocoon-Schlafsack. Er gibt Ihrem Baby ein sicheres und gemütliches Gefühl und begrenzt übermäßige Bewegungen. Welche Schlafsackgröße brauche ich? Jetzt, da Sie alles über die verschiedenen Arten von Schlafsäcken wissen, ist es wichtig, die richtige Größe zu wählen. Jollein bietet in seiner Kollektion vier verschiedene Größen an, sodass für jedes Baby und Kleinkind der passende Schlafsack dabei ist. Die Neugeborenengröße beträgt 60 cm und ist geeignet für Babys von 0–3 Monaten. Dann gibt es die 70-cm-Größe für 3–6 Monate, gefolgt vom 90-cm-Schlafsack für 6–18 Monate. Die größte Größe ist 110 cm, geeignet von 18 Monaten bis Ihr Kleines keinen Schlafsack mehr braucht. Diese Altersangaben sind nur Richtwerte — messen Sie beim Kauf unbedingt die Größe Ihres Babys. Es ist wichtig, dass Kopf oder Arme Ihres Babys nicht durch die Öffnungen rutschen können. Deshalb sollten Sie nicht zu groß wählen. Im Zweifel: messen! Sind Sie nach dem Lesen dieses Blogs noch unsicher, welcher Schlafsack oder welche Größe für Ihr Baby am besten ist? Kontaktieren Sie unseren Kundenservice — wir helfen Ihnen gerne!

Ghislaine (33) woont in Valkenburg aan de Geul en is moeder van, Nova (3). In deze blog vertelt ze haar eigen ervaringsverhaal. Ghislaine vertelt hoe ze zichzelf terugvond na een heftige start en hoe haar eigen ervaring en het falende moedergevoel, door ontbrekende informatie, ertoe geleid hebben dat ze slaapcoach is geworden. Slaap bij kindjes is een veelbesproken onderwerp. Negatieve en positieve berichten wisselen elkaar af. Ondertussen lijken slapeloze nachten en uitputtende dagen bij het moederschap inbegrepen.Is dat ook echt zo? Lees verder voor mijn ervaringsverhaal en hoe ik hierover denk. Ik wil dat jij je vooral niet schuldig voelt als je om hulp vraagt, op welk gebied dan ook! Donkere wolken Toen ik in 2019 moeder werd van ons dochtertje Nova, kleurde de roze wolk donker. Precies een week na mijn traumatische bevalling werd ik in het ziekenhuis opgenomen met hoge koorts, kraamvrouwenkoorts. Vijf lange dagen in het ziekenhuis volgden waarna ik met een flinke antibioticakuur naar huis mocht. Vervolgens werd ons dochtertje erg ziek toen ze precies drie maanden oud was. Ook voor haar volgde een ziekenhuisopname vanwege een urineweginfectie met nierbekkenontsteking. Eindelijk rust De eerste drie maanden voelde als een ware rollercoaster. Dankzij mijn geweldige verloskundige startte ik al snel met een traject (EMDR) om alles een plekje te kunnen geven. Voeg in de eerste maanden nog het slaapgebrek toe aan dit verhaal en je kunt je voorstellen dat het een ware uitdaging en zoektocht was om het leven weer onder controle te krijgen. Google en die andere mama’s Ondertussen wiegden wij ons dochtertje in slaap en had ik geen flauw idee hoe laat ze naar bed moest. Ik had destijds dekentjes, lakentjes, rompertjes en kleding in overvloed, maar op geen enkele checklist stonden (inbaker)slaapzakjes of white noise. Het begrip wakkertijd? Destijds nog nooit van gehoord! In mijn geval zijn er uren, dagen en zelfs weken verloren gegaan aan Google op zoek naar een voorbeeldritme. Op het einde van de dag wist ik door de hoeveelheid informatie nog steeds niet wat ik moest doen. Wat ik voornamelijk hoorde was: “mijn kindje slaapt al door”. Welk handboek hadden deze moeders ontvangen én welke instructie had ik gemist? Slaapinformatie Nu, drie jaar later, vraag ik mij nog altijd af waarom er zo weinig informatie verstrekt wordt over de slaapbasis van kindjes. Uit onderzoek bij Nederlandse baby’s van zes maanden ervaart één op de tien ouders het slapen van hun kindje als een probleem. Uit internationaal onderzoek blijkt zelfs dat slaapproblemen bij jonge kinderen voorkomen kunnen worden door de juiste voorlichting aan ouders te geven. Waarom moet iedere kersverse ouder het nog steeds zelf uitzoeken, slaap is toch immers een basisbehoefte? Missie Ondertussen hadden wij een flinke dip in het slaapgedrag van ons dochtertje, toen negen maanden oud. Per toeval ontdekte ik een slaapcoach op Instagram. Ik kende het hele begrip niet maar door haar ben ik een opleiding gaan volgen tot slaapcoach bij een internationaal erkende opleiding (Baby Sleep Consultant). Ondertussen sliep mijn dochtertje weer goed en had ik nog maar één doel! Mijn kennis omzetten in praktische en direct toepasbare tips, omdat ik andere ouders de struggle, de zoektocht en de onzekerheid wil besparen. Je kunt namelijk op een liefdevolle en ontspannen manier aan de slaapbasis van je kindje werken. Er is veel gratis informatie beschikbaar, ook voor jou!   Slaaptips voor een krachtige slaapbasis Je kunt je kindje helpen door een simpele bedtijdroutine te hanteren voorafgaand aan een slaapmoment. Een bedtijdroutine met terugkerende handelingen zal een herkenbaar signaal zijn voor je kindje, de slaaptijd nadert. Daarnaast is een bedtijdroutine ook enorm belangrijk om je kindje tijd te geven om van drukke activiteiten (prikkels) over te schakelen naar de “slaapmodus”. Wat daarnaast kan helpen is het vervroegen van de bedtijd. Ik riep het eerste jaar: “breng haar maar later naar bed, dan slaapt ze ook langer”. Helaas, zo werkt het niet. Als je kindje té lang wakker is voelt dit niet meer comfortabel aan. Je kindje verlangt naar slaap, maar als er geen slaapmoment volgt, reageert het lichaam met een extra boost aan wakkerhormoon. Je kindje krijgt extra energie. Dit maakt het in slaap vallen en in slaap blijven nog moeilijker! Maak jij het kamertje van je kindje pikkedonker tijdens de slaapmomenten? Tussen de twee en drie maanden komt de productie van het eigen slaaphormoon op gang, melatonine. Donker stimuleert de aanmaak van het slaaphormoon. Als je kindje wakker is zorg je weer voor voldoende daglicht. Op deze manier hoef jij je geen zorgen te maken over een verschuiving van het dag- en nachtritme. Vraag hulp Ik kan nog uren doorgaan met het opsommen van slaaptips, maar grote kans dat jouw kindje nu net wakker wordt. Op Instagram en Facebook deel ik, samen met andere slaapcoaches niet alleen ontzettend veel praktische tips en adviezen die direct toepasbaar zijn, maar ook een wekelijkse Q&A waarin jij al je slaapvragen kunt stellen. Volg een slaapcoach (zoek een slaapcoach die bij jou past en kijk zeker naar de achtergrond/opleiding) en neem zo nu en dan een kijkje tussen alle tips. Je staat er niet alleen voor en hulp vragen is écht heel normaal en belangrijk! Wees lief voor jezelf Slaap als je kindje slaapt, parkeer je huishoudtaken en rust zelf ook uit. Wees lief voor jezelf en leg de lat niet te hoog. Vier ieder succes, al was het een dutje van 20 minuten. Ondertussen heb ik al meer dan 100 gezinnen aan meer slaap mogen helpen. Ik durf met zekerheid uit te spreken dat ieder kindje slaaptalent heeft. Sommige kindjes hebben nét iets meer ondersteuning nodig dan andere kindjes. Er komt een ochtend waarop je je realiseert dat je kindje doorgeslapen heeft. Heb jij het gevoel dat je niet meer kunt wachten op deze ochtend? Vraag dan direct hulp. Je faalt niet lieve mama. Als er meer openheid is over dit onderwerp kunnen we elkaar ook beter ondersteunen. Heb je behoefte aan meer praktische tips die direct toepasbaar zijn? Neem dan een kijkje op mijn Instagram.